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いつまでもデブと思うなよ 

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)
岡田斗司夫
新潮社
売り上げランキング: 1226

昨年のベストセラーとなったダイエット本。食べ物の制限などせず、ただ毎食の内容をメモに残すだけで痩せていく(太るような食べ方を無意識のうちに避けるようになる)との著者の経験を中心に、ちまたのダイエット法の効率・問題点、ダイエットに成功したことによって得られたものなど、「ダイエット本なのに、よくぞここまで話を膨らませたな」と感心することしきり。

私も早速やっています、レコーディングダイエット。
[ 2009/04/11 02:25 ] 家族 | TB(0) | CM(0)

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